5月26日是下午4:30。由于长期打字，我用键盘关节炎捏住手指。好吧，从今年开始，应该有不少于20个人来邀请我或问我：
“阿奎，你为什么不当冠军教练？”
如今，各种训练的势头是如此强大，以至于每个人都忙于夺取有偿训练的红海洋。
如果您不先发财，那将是直接的后果！所有的钱被别人带走了！
我仍然不会做
。
为什么？
正是因为现在它是一个付费训练的红海洋，每个人都急于兑现。
当我们匆忙的时候，许多培训机构开始忽略质量和专注于赚钱的质量，从而导致越来越多的平行课程。
我现在看到的培训课程太多了，我想到的第一件事是：哈哈。
而且我在这个行业只有一年多。
我认为，有了我现有的经验，即进入培训市场，我刚刚添加了一块牌匾，可以使学习者确定它是否是平行产品。
我还不足以利用自己的经验让每个人都付钱，并教您可以复制的实用和实用的东西。
所以我做不到，也不能专业地做到这一点。
我能做的也是我一直在做的事情，只是尝试睁开眼睛，并推荐我认为我可以充满信心地吃饭的游泳训练课程。
例如，我想在下面谈论的人：
Xu Jian Chaoran
三年毕业
当前[Chengzhi体育校长]
从游泳新手到三个东部省的冠军
他利用自己的定制培训计划来逐步证明他的经历真的很好。
如果我有一天能像他一样，我可以利用我的出色经验告诉所有人您可以做到这一点，然后做，然后做什么。
无需等待您问，我一定会把我的身体，我的才华卖给所有人。
我已经问Xu老师的经验不少于10次。我很有帮助。
所以我带来了他一些白发的经历。
这些经验和描述来自Xu老师，我只是一个简化了语言的搬运工。
本质上没有任何水分，因此您可以自信地吃掉它。
他，他
是他
你们明白了
作者| Xu Jianchaoran
一些朋友认为，只要您游泳太多并且感觉更好，您就会自然会有游泳姿势。
所以我每天去游泳池游泳1,500元。
抱歉，这很愚蠢
因为您没有纠正某些错误的动作，并且每天都这样游泳。
我走得更远时真的无法回来。
如果您纠正它，那么您将非常困扰。
要解决问题，您必须在日常旅程中添加基本技能。
听我说，即使您旅行良好，您仍然会随身携带。
制定计划并将其视为与自己玩游戏。
但是，每个人的情况都不同，很难拥有一般的方法。因此，教人们如何钓鱼比教人们如何钓鱼是更好的。教您制定计划的方法。
逻辑就是这样：
热身
我发现有些人问我在这里和那里很痛，但是我不明白为什么。每当我看到这样的问题时，我都会感到非常放松。只是问，你热身了吗？它将在几乎100％的时间内解决。 。除了在陆地上进行预热外，头几米的水也被认为缓慢游泳，不要太努力。
一条腿
腿部击打是一种永恒的基本技能。因为腿离心脏很远，慢慢恢复，因此请拿起支撑板并在每次训练热身后放置腿。当然，您可以在中间休息一下。就像健身一样，我们建议对这样的练习进行分组，例如8x50。
技术练习
人们总是必须前进。撞到双腿后，他们将在不那么疲倦的情况下审查新学习的动作。如果您已经是熟悉各种游泳姿势的大师，那么进行一些类似于分解波动的动作，例如单臂分解练习的组合。有许多游泳运动，您可以根据自己的情况选择一个。
接下来，这是一场生活之旅
最后，您应该在最熟悉和擅长的游泳姿势中游泳。在此阶段，您也可以与自己玩游戏。例如，总共游泳600米，然后您可以将三组，300米，200米和100米的小组分开，在300米处缓慢游泳，在200米处快速游泳，并以100米的强度游泳。这种培训将更有效和有趣。每次都比上次少，心理压力将较小。但是，请确保每次都比上次更强烈。
最后，放松之旅
如果您在激烈的运动后立即上岸，各种身体上的问题就会出现，因此您需要放松，慢慢平静自己的兴奋身体，并在您发现的放松位置中游泳。
找到适合您的培训计划，您将以一半的努力获得两倍的结果，您可以在水中享受更多。如果您每次都按照不同的训练计划游泳，并且在培养水感觉的同时，您还将以多种游泳姿势进行训练，那么您还将在力量和耐力方面取得更大的进步。
-多于-
我是Ah Gui，我是一名不上课的教练。
香港Zhen，这是我所见过的最真诚的说法。
很多经验共享只是告诉您他们取得了什么成就。
但是，他们不会告诉您，在这些成就的背后，他们所做的最简单，最直接，最可复制的方式是可以通过努力来完成的这些事情。
因为如果您这样说，您的成就将不会很酷。
所以！
如果您认为Xu老师的经验对您有用，现在可以注册Xu老师的独家游泳培训课程。只有10名学生被录取，其中包括24个课程。
最后，我想握住下巴，认真对待我的脸〜
我只想说，如果我看到可以解决我的问题的游泳培训课，那就在我的责任范围内，不要抑制您学习的愿望，请去！
我今天给我的东西会加倍。
但是，最重要的是：
付钱后，您必须上课！呢呢
超过。
单击此处与所有人一起“获得”霸气的教练...
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