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如何从 NEAT 角度建立新的热量缺口，让体重继续下降？
他们因为吃得太少了，一开始他们肯定会减少体重，但他们又很快反弹回来。或者也许你就是那个吃很多但是就是体重不增加的人，现在你知道了：你也许就是一个产热大熔炉！或许你现在减脂已经少吃，但体重没有出现理想的...
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杭州大男孩孙杨的成长轨迹：从内向腼腆到奥运冠军
中国体育新偶像孙杨原来是行知小学的“大胃王”体育老师开会讨论，才决定放孙杨每天下午去参加游泳学校的兴趣班。老师们不知道游泳训练有多苦，只知道孙杨的学习成绩退步了。听说孙杨当时和游泳明星吴鹏在一起训练，...
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健身时这些错误你中了几个？如何改正？
这就是多数人的生活状态，因此越来越多的人在健身房挥汗如雨、爆发活力，减掉肥肉、塑造或阳刚或柔美的身形，于是问题就来了。健身的作用是通过运动、平衡脂肪和肌肉比例，提高身体素质，同时塑造身形美感。健身房中...
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狮子座 Gail 分享备餐秘籍，解答常见问题，教你轻松备餐
关于什么是备餐，之前的备餐食谱请参考：和任何直接做好的饭菜一样，营养含量不会和日常吃的饭菜有什么差异。而且有时间有心情的话，备餐也可以做出很多样的搭配。对于我们俩来说，备餐其实提高我们食材摄入的多样性...
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如何拍摄：从设备选择到后期处理的全面指南
市场上有各种各样的相机和镜头，适合不同的拍摄需求。不同类型的镜头适合不同的拍摄场景。标准镜头：通常为50mm，适合拍摄人像和日常生活场景，画质自然。掌握基本的拍摄技巧，可以帮助你在各种场景中拍摄出理想...
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欧阳娜娜空闲时喜欢做什么？一起探索她的生活
欧阳娜娜在社交平台上曾分享过几次她参观美术馆的经历，每当看到那些精彩的展品，脸上的笑容和眼中的光芒让人感受到她对艺术的深刻敬意。有些粉丝甚至笑称，她简直是“艺术展的小达人”，无论是当代艺术还是经典作品...
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Tabata 训练法：高强度间歇训练，提升体能与减脂的绝佳选择
在华东师范大学全明星健美操啦啦操队训练的过程中，体能是最为重要的环节之一。在舞台和赛场中央，健美操啦啦操队的成员们要完成很多很复杂的动作，充沛的体能是他们展示精彩动作技巧的重要保障。今天，让我们跟随健...
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夏天穿热裤，翘臀大作战！练臀的好处和高效动作都在这里
简单说，就是做了弹力带侧向行走后再练臀，让你训练效果事半功倍！所以想更练臀不粗腿，或者想要挺拔身姿的你，罗马尼亚硬拉是你必须掌握的王牌动作！>>>练臀还能紧致腿后侧：跪姿腿后踢>>>居家练臀神器：坐姿...
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日本学校游泳教育：从小学到大学，全面培养游泳人才
游泳在日本学校体育中的发展⑥每一个青少年要掌握游泳技能，是日本全社会的共识。日本小学的体育教育：远不止“运动”那么简单日本学校体育改革5大特点对我国学校体育发展6点启示在我国学校教学中，体育教育与健康...
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老师分享幼儿园趣事，教小朋友创作充满童心童趣的作品
儿童创意美术教程：第5课生活趣事小朋友绘画时一定要画得放松，人物造型要尽可能地夸张﹐创作出充满童心童趣的作品。《打针不要哭》就是儿童画中的佳作，整幅画运用儿童特有的绘画语言，稚拙的线条，丰富各异的表情...
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孩子撞见父母亲热该如何应对？性教育缺失的家庭如何引导孩子？
比如说，在家庭生活中，当夫妻之间的亲密关系被孩子撞见后，很多家长会对孩子的困惑避而不谈或者是责怪孩子不该多问，但是其实家长这样的回应方式并非是最机智的。“这位宝爸实在是太聪明了，想起我和我媳妇儿当时的...
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冰球打架规则：北美职业联盟与国际冰联的差异
冰球中的打架规则是什么那么，冰球的打架规则是什么呢?首先，冰球比赛是不允许打架的，也是禁止打架的。这就是很多人认为冰球比赛允许“单挑”打架的最直接原因。这是冰球场上打架最多的原因。但与其他专业运动大不...
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体验多款专业记账 app 后，我为何最终选择了 MoneyWiz？
经过一段时间后，可以在逐渐提高对自己记账的理解，也可以养成一个记录的习惯。最后就可以按照自己的喜好和习惯，逐渐开始建立个人的记账数据。借着这次切换记账软件，把这十多年的记账总结和思考记录了一下，希望能...
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广播体操：融合柔韧性、力量与协调性的有氧运动
因此，广播体操可以被认为是一种有氧运动。因此，广播体操的持续性和节奏性使其具有明显的有氧运动特征。除了有氧运动的特征外，广播体操还具备其他对健康有益的特点。此外，广播体操还常常被用作各种健身操及健身类...
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生活小技巧：毛巾发粘有异味怎么处理，防止机针生锈的小技巧
生活中有哪些小技巧生活中有哪些小技巧？生活中，为了更好的生存，更多的方便，很多人都会制造很多生活小技巧。下面就为大家梳理一下我学过的生活小技巧，一起来看看吧。生活中有哪些小技巧1最好的方法是用水和洗衣...
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大雪节气到，成都如何调养和预防生病？医生来科普
不慌，在讲“三九贴”之前先告诉我啥子是“三九”？哪些人适合贴“三九贴”？三九贴顾名思义就是在冬至后，从一九、二九、三九中各选取1-2天进行贴敷。让你可以得到精准的传统中医治疗和三九贴敷。今年三九贴敷时...
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太空生活趣事多教学设计：探索神秘太空，满足学生好奇心
《太空生活趣事多》的教案课件这节课我们就来学习第32课《太空生活趣事多》。2、课件激趣：用多媒体课件演示宇航员在太空中生活的画面。⑶找出课文中带有生字的句子读一读，小组讨论如何记住这些字，教案《太空生...
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刘畊宏健身操爆火，全民皆跳本草纲目，你跟上潮流了吗？
据调研数据显示，64.7%的网民认为他带动了全民健身，因为疫情的原因，很多人居家生活，加上线下健身受阻，更多人主动开始“云健身”；43.0%的人则认为是明星效应，刘畊宏的健身直播出圈除了与自身的明星效...
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我的呆学霸男友与神婚颠倒书评：系花学霸、商业联姻的爱情故事
男主是有名的花花公子哥，但是他又非常有魅力，是完美情人。书评：糙汉配女老板的人设，前期女撩男，女主总是有意无意的、光明正大的撩着男主。
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2019 知音汉阳·武汉女子半程马拉松：汉阳打造软实力，国博滨江成发力点
2017年，武汉从“三镇时代”迈向“长江时代”，挺进“世界级城市朋友圈”。长江主轴，不仅代表了武汉城市的磅礴发展雄心，更是长江时代的武汉唯一的世界级封面。军运会按下了武汉发展加速键，未来已来，如何分享...
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宜家体验营销秘诀：如何在疫情期间仅降低4%营业额？文旅行业值得学习
对此，大美开源认为“精准体验营销”是宜家的制胜法宝。卖场外：大美开源愿将其称之为“沉浸侵入式体验营销”。在大美开源看来，宜家在不同的日常生活场景中用行动阐释宜家家居产品的不同可能性，用消费者的亲身体验...
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欧冠1/8决赛马德里德比：皇马点球大战4-2淘汰马竞，争议判罚成焦点
欧冠1/8决赛迎来马德里德比大战，一场点球大战中的争议判罚成为焦点。马竞在常规时间里1-0领先皇马，总比分2-2战平，但在点球大战中，阿尔瓦雷斯的关键一球因二次触球被判违例，最终马竞以点球大战4-2的...
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2018俄罗斯世界杯：10岁中国小球员吴优携手国际球星亮相，琼中女足传奇故事揭秘
但在决赛赛场上，你会看到一个中国小球员。她来自琼中女足，一支连续三年蝉联世界冠军的中国球队。从2006年到2018年，肖山带着一批又一批琼山女足队员走出了海南，走出了中国，拿了奖，让海南足球获得了更多...
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2023年中国男篮热身赛与塞尔维亚男篮比赛时间及完整赛程表
奥运会篮球热身赛是什么意思?男篮热身赛是指男子篮球队之间举行的一种热身赛事，旨在帮助球队增强体能、提高训练水平，以及检验球队的整体实力。篮球的季前赛是正式比赛前的热身赛。奥运热身赛西班牙43分大胜伊朗...
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足球比赛基本规则详解：球门球、角球、掷界外球及比赛时间全解析
大家好，今天我们来聊聊足球比赛中的一些基本规则，这也是每位球迷和参与者都应该了解的内容。以下是十个足球中必懂的规则，希望可以帮助到大家！一、足球比赛的基本规则这十个足球规则是每位球迷或参与者都必需掌握...
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徐嘉余巴黎奥运会男子100米仰泳再夺银牌，温州选手首枚奖牌诞生
这是本届奥运会温州选手获得的首枚奖牌，这是继里约奥运会和东京奥运会后，徐嘉余获得的第三枚奥运会银牌。这也是徐嘉余连续第三次晋级奥运会男子100仰泳决赛，巴黎奥运会游泳项目此前已进行两个比赛日，中国泳军...
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足球史上最强银河战舰：马拉多纳与罗纳尔多的传奇前锋组合
标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。足球需要11个人的共同努力，而从未有队伍可以组成完美的队伍，而小编今天则分析的是每个位置最强人组成的银河战舰。...
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中医亚健康调理师的工作内容与亚健康调理方案详解
制定中医调理方案中医亚健康调理师根据患者的情况，制定针对性的中医调理方案。实施中医调理中医亚健康调理师在制定完中医调理方案后，需要实施中医调理。中医亚健康调理师在实施中医调理后，需要监测调理效果。如果...
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深圳队郜林深陷香烟门事件，中国足球职业素养再受质疑
其实，不管这包中华是不是郜林的，一些中国球员确实有着吸烟的不良嗜好，甚至有人因此惹出过麻烦。在下个月“世界无烟日”就将再次到来，我们撰写中国足坛与香烟的故事，也旨在提醒足球人：吸烟有害健康，更会对球员...
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冬令进补膏方选择指南：中医养生智慧与膏方调理技巧
在门诊中，常有病友询问医生：“我适合吃膏方调理吗？膏方和中药到底哪个更好呢？中药汤药的功效主要是对症，起效较快，适用人群广泛，上面适应选择的膏方的亚健康人群，体质虚弱的患者也可以同时选择用中药来调理。...
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大学橄榄球比赛新闻发布写作技巧：如何报道统计学院第二届统计杯足球赛
大学生足球赛新闻稿足球比赛结束，有开心的人就必然有不甘心的人。大学生足球赛要怎么写好一份新闻稿呢?大学生足球赛新闻稿篇一本周五，也就是4月10日，随着冠军赛的落幕，统计学院的第二届“统计杯”足球赛正式...
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2021年FIFA国家队足球世界排名：比利时稳居榜首，法国巴西紧随其后
关于2021世界足球国家队更多排名，我们一起往下看。世界足球国家队排名2021最新排名2021FIFA国家队足球世界排名：世界足球国家队排名2021最新排名西班牙队FIFA积分为1648，目前排名于世...
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五人制篮球比赛规则详解：赛制、得分与替换全攻略
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。球投进篮筐经裁判认可后，便算得分。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是作为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要...
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激情足球有奖竞猜乐园活动首月度冠亚季军揭晓，[zwbd506]勇夺9月冠军
经过一个月的激战，本站激情足球有奖竞猜乐园活动，首个月度冠亚季军全部出炉。经过一个月的激战，本站激情足球有奖竞猜乐园活动，首个月度冠亚季军全部出炉。
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半场篮球规则全解析：从发球到犯规，全面掌握篮球技巧
半场篮球规则全部详细?2、半场篮球规则，所有犯规(少于7次)或球出界，在中场发球区发球。半场篮球发球怎么发?1.半场篮球比赛开始，裁判掷硬币决定发球权。2.半场篮球时，如果一方投篮不中，另一方抢到篮板...
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西班牙足球十大巨星盘点：哈维领衔2010黄金一代传奇
西班牙足球在世界足坛的历史上占有举足轻重的地位，尽管近几年相比于他们的西甲联赛，西班牙国家队的成就并不是很高，西班牙国家队历史最巅峰时期恐怕还要属2010年上下了，所以西班牙足球历史的十大巨星也绝大部...
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每天一万步的科学依据与健康益处，ACSM和AHA推荐的运动目标
如果仅仅以“减体重”为目标的话，在完全不控制饮食的情况下，想要真正“减重”所需要的运动量非常大。结果第一组和第二组相比，在减掉同样体重的情况下，运动减肥者能减掉更多的脂肪而不仅仅是体重，并且心肺功能得...
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NBA 360度旋转扣篮技巧与训练方法全解析，助你成为扣篮高手
一、NBA360扣篮技巧介绍二、NBA360扣篮训练方法想学那个NBA的360度灌篮?三、练习基础扣篮技巧要想练成360扣篮可不简单，得从基础开始！学会转身后，咱们就可以去请教下专家或看教学视频，学习...
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2023年中国田径竞走冠军赛在山东日照举行，项目设置及参赛单位一览
(二)青少年竞走锦标赛(一)本次比赛中，竞走冠军赛比赛项目为协会Ⅰ级赛事，青少年竞走锦标赛比赛项目为协会Ⅱ级赛事。(二)竞走冠军赛项目：每名运动员可报2个项目。(三)竞走项目的国家田径单项高水平后备人...
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中国足球历史上最强门将TOP5：傅玉斌领衔，国门风采回顾
门将，在中国足球的历史上，人才几乎从不曾断档。李富胜是中国足球历史上初代传奇国门。在笔者眼内，享有“岭南草上飞”的区楚良是国足历史上为数不多在用“大脑”守门的超级门将。江津是过去20年亚洲范围内最出色...
![激情足球有奖竞猜乐园活动首月度冠亚季军揭晓，[zwbd506]勇夺9月冠军](/uploads/allimg/20250314/1741883717505_0.gif)
