开学季舞蹈生减肥可借鉴明星绝招，看杨丽萍减肥食谱

这再次是学校赛季的开始，所有学生都开始“工作”。一个漫长的假期给我们带来了无限的幸福，但它也允许许多女孩获得一些脂肪。哈哈，我该怎么办？让我们整理出主要名人的减肥技巧，看看如果我们改变舞蹈学生，我们会做什么。

杨唇：1.65米和90公斤。

杨的唇部如何保持她的“苗条”？在2008年12月8日播出的凤凰电视台的“ Lu Yu You Timments”中，她“解释”了她的减肥食谱。

Yang唇唇高1.65米，但重量仅为90公斤。她的食谱如下：在上午9:00喝一杯盐水；从9:00到12:00喝三杯Pu'er茶；中午12:00享用午餐，其中包含一小盒牛肉，一杯鸡肉和一些小苹果；晚上吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。

Yang Liping永远不会吃米饭，因为她认为碳水化合物更难消化。鲁Yu惊讶地问她：“你饿了吗？”她冷静地回答：“有足够的热量。看，我仍然跳舞，从不落在舞台上。”

此外，只要有表演，Yang唇唇肯定不会吃或喝水。 “因为只要一个人吃和喝水，无论人有多瘦，他的肚子都会隆起，而且看起来不会很好。”

Chen Luyu：1.64米和80公斤。

陈·卢尤（Chen Luyu）在一场演出中揭示了她苗条的秘密：“我只是不吃钉书钉食物，最多只有十二种米谷物，但是我不会拖延蔬菜，水果，果实，鸡，鸭子，鱼和肉。如果您想减肥，请尽量饮用，我不得喝一杯杯子，我不得喝一杯杯子。这一天。”

Chen Luyu曾经在她的博客上更新了《我的苗条食谱》的日记。她说：“上周我写了“放弃了原谅我未能失败的理由”，鼓励我亲爱的林克服肥胖，所以我收到了许多网民的评论，询问了有关瘦身的秘密。”在文章中，她教了一些秘密食谱以减肥。她还说，除了古老的“健康早餐”技巧外，还可以吃蔬菜，水果，鸡，鸭子，鱼和肉，但是应该尝试不碰午餐和晚餐的主食，尤其是米饭。”在这篇博客文章中，她分享了她的苗条食谱，以下摘自陈·卢尤（Chen Luyu）的博客文章：

1。健康早餐：早餐是一天中最重要的事情。通常，每天的早餐包括一杯牛奶或酸奶，香蕉和一碗谷物。健康的早餐可以确保一整天的新陈代谢。这对女性非常重要。因此，只有当身体的循环正常并且身体干净时，您才能拥有自然的美丽。

2.人参茶清除热量和滋养：一块轻茶，因此可以滋养身体并滋养皮肤，而无需补充“火”。这来自朋友圈。喝它感觉很好，现在我手头有一杯。

3。不要在午餐和晚餐中吃钉书钉食物：您可以在午餐和晚餐期间吃蔬菜，水果，鸡肉，鸭子，鱼和肉，但尽量不要触摸主食，尤其是米饭。

4.顺便说一句：锻炼，毅力是最理想和最有效的。在大量出汗之前，您可能没有太多时间去健身房练习练习，但是当您去下班和下班，少乘电梯，爬上几层楼层，并专注于一天的攀岩和步行，而您的体重将变得更轻，而无需意识到。

周XUN：1.61米和82公斤。

周期减肥食谱：蛋白质减肥方法；中午少量蔬菜；晚上少量水果

在一次采访中，记者问周XUN如何减肥。她说她减肥是为了使电影在电影中变得良好。方法是只吃谷物和蔬菜一个月，而不是肉，但是下个月，她只会吃肉和蔬菜，而不是一粒米饭。有一次，当记者问她的秘密体重减轻时，她神秘地告诉另一方：“您最好每个月只吃谷物和蔬菜，不要碰肉。下次，您只吃肉和蔬菜，不要接触食物。您没有一滴米饭，但有效。”

周XUN还使用蛋白质减肥方法，这是限制人体摄入碳水化合物的摄入量并调节人体的脂肪燃烧比以达到减肥效应。该方法是只吃谷物和蔬菜一个月，而不是触摸肉。下个月，您只会吃肉和蔬菜，而不允许您浸入一滴米饭。传说，这种方法可以轻松减肥而无需控制食欲。

大S：1.63米88个卡蒂斯。

大减肥食谱：吃素食超过十年