胸部捕捉球很容易掌握，因为胸部接球高，再加上大胸部和丰满的肌肉，因此这是捕获高球的好方法。胸球捕捉包括两种方法：胸部和胸部撤离。以下是编辑为您汇编的足球灌输技巧的介绍，我希望它能为您提供帮助。
足球胸部捕捉技能
1。捕捉：
站在球的前面（腿或前后），稍微弯曲膝盖，将重心放在支撑表面，向后靠在上身上，稍微缩回下颌，然后自然张开手臂以保持身体平衡。当您触摸球时，您会用脚踢地面，伸展膝盖，并用胸部轻轻支撑球的下部，以使球略微弹起胸部。对于更高的直球，这种力方法也可以用来将球连接到胸部，但是膝盖接触在接触球时弯曲并弯曲，脚变成了脚的整个脚部。整个身体在接球时保持姿势，并将球降低到胸部。 ？
2。胸部取回球：
它主要用于捕获胸高的直球。面对传入的球，左右或向后张开脚，自然张开手臂，伸直胸部以碰到球，立即闭合胸部，腹部，向后移动臀部以将球连接在身体前方。如果您需要将球连接到身体侧，则球将立即旋转，并且球将连接到身体后面的相应一侧。
足球的基本规则
1。位置区域在150码内，宽100码。在距两条端线的端线25码处，每个标记杆都设置了。 （1代码= 0.91440183米）
2。该目标由两个相距1英尺的垂直杆组成。
3。使用硬币选择目标或右开球。
4。上半场比赛结束后，交换场地。
5。当球员将球踢出球时，站在球前面的任何球员都比对手的球员更接近对手的终点，因此不允许他们参加比赛来触球，也不允许他们以任何方式阻止其他球员以任何方式触球。
6。当球被踢出边线时，那是一个死球。对手用手将球扔进了场地（当球被击球时，球不能低于头部。）恢复比赛。
7.当一支球队将球从对手的终点线踢出时，首先拿到球的任何对手的球员都可以握住球，并在垂直端线25码处获得任意球。
8.当球来时，球员无法触摸对手终点后面的球。
9。如果球落在终点后面，并在副线标记杆的外面，则任意球应在距端线25码处进行。
10。当球员踢出任意球时，同一球队球员不得在他和对手的终点之间，对手的球员不得站在离他10码处的地方。
11。球员可以选择打任意球的任何方式。
12.球穿过两个杆之间或它们上方的无限高度，而获胜的进球是。
13。在比赛中，您可以在身体任何部位与球联系，但是您不得用双手，手臂和肩膀握住或击球。
14。所有影响都是公平和合法的，但禁止用手握住，推，绊倒或发出噪音。
英国足球协会主席在杂志（Belis Life）上发表了这套正式的原始规则。三年后，足球协会补充说，进球高度为6码，宽度为8码，在两个柱子之间划一条绳子以作为目标高度。
踢足球时要注意的事情
1。由于大量的跑步，技术范围和出汗很大，因此您在参加运动时应该穿松散，健康，透气和吸收汗水运动服。运动鞋应使用防滑帆侧橡胶鞋底足球鞋。除了参加正式比赛外，建议在锻炼时穿足球鞋（皮革钉）以防止对自己或他人的不必要损害。
2。尽量不要在场地设施不符合要求的地方锻炼。场地和大量砾石（跑道，沙坑）很容易引起脚踝扭伤，骨膜损伤，阿喀琉斯肌腱应变等，等等。
3。开始运动时，您应该首先进行一些更温和的运动热身锻炼，以便身体在进行剧烈运动之前可以进行准备过程。当心率和体温升高时，逐渐增加运动的强度和速度。这不仅将有助于肌肉的运动效率和联合润滑，还可以防止运动损害。
4。在夏季运动期间的运动间隔中适当补充。当您感到口渴时不要喝水，因为身体可能处于轻度脱水状态。锻炼后，您可以喝少量的运动饮料或淡盐沸水。建议少喝酒并逐渐补充喝酒。一次不要喝很多水。
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